Ei! Então, você tem expansores dentários na boca e provavelmente está se perguntando o que diabos pode comer sem causar problemas. Bem, você veio ao lugar certo. Sou fornecedor de expansores dentários e já vi de tudo. Vamos mergulhar no mundo dos alimentos e dos expansores dentários.
Primeiramente, vamos falar sobre o que são expansores dentários. Existem diferentes tipos, como oExpansor rápido removível dental do palato, oExpansor palatino rápido fixo dentário, e oAparelho odontológico Quad Helix superior. Cada um tem suas peculiaridades, mas todos têm o mesmo propósito: ampliar o paladar e criar mais espaço na boca.
Agora, quando você comprar seus expansores dentários pela primeira vez, sua boca ficará um pouco dolorida. É como quando você inicia uma nova rotina de exercícios e seus músculos ficam doloridos. Portanto, nos primeiros dias, é melhor limitar-se a alimentos moles. Pense em purê de batata, iogurte, smoothies e sopa. Esses alimentos são fáceis de mastigar e não exercem muita pressão sobre os expansores.
Purê de batata é um clássico. Eles são macios, cremosos e podem ser aromatizados de várias maneiras. Você pode adicionar manteiga, queijo ou até algumas ervas para torná-los mais deliciosos. O iogurte é outra ótima opção. É repleto de proteínas e cálcio, que são bons para os dentes e ossos. E os smoothies são uma maneira divertida de obter algumas frutas e vegetais. Você pode misturar bananas, frutas vermelhas, espinafre e um pouco de leite ou iogurte para obter uma bebida saborosa e nutritiva.
A sopa também é uma vencedora. Quer seja uma sopa cremosa de tomate ou uma farta sopa de vegetais, é fácil de engolir e não irrita a boca. Apenas certifique-se de que não esteja muito quente, pois isso pode ser desconfortável.
À medida que sua boca se acostuma com os expansores, você pode começar a adicionar alguns alimentos um pouco mais firmes. Mas você ainda precisa ter cuidado. Evite alimentos duros, crocantes ou pegajosos. Coisas como nozes, pipoca, balas duras e chicletes são proibidas. Esses alimentos podem ficar presos nos expansores ou até mesmo danificá-los.
Por exemplo, nozes são duras e podem exercer muita pressão sobre os expansores quando você os mastiga. Os grãos de pipoca podem ficar presos nos fios e nos suportes, o que pode ser difícil de limpar. Doces duros podem quebrar seus expansores e chicletes podem grudar neles e fazer bagunça.
Em vez disso, opte por frutas e vegetais mais macios. A compota de maçã é uma ótima alternativa às maçãs inteiras. Você também pode experimentar cenouras cozidas, ervilhas e feijão verde. São fáceis de mastigar e não causarão problemas com os expansores.
Quando se trata de carne, opte por cortes tenros. Frango, peixe e carne moída são boas opções. Certifique-se de que estejam bem cozidos e cortados em pedaços pequenos. Isso os tornará mais fáceis de mastigar e engolir.
Outra coisa a ter em mente é que você precisa ter cuidado extra ao escovar os dentes com expansores dentários. Os alimentos podem ficar presos nos fios e nos braquetes, por isso é importante escovar bem após cada refeição. Use uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Você também pode usar uma escova interdental ou um passador de fio dental para limpar entre os fios e os dentes.
Agora vamos falar sobre lanches. Quando você deseja algo entre as refeições, há muitas opções seguras para seus expansores dentários. Bolos de arroz são uma ótima escolha. Eles são leves, crocantes e não danificam seus expansores. Você pode cobri-los com manteiga de amendoim, cream cheese ou abacate para um lanche delicioso e saudável.
Barras de frutas são outra boa opção. Procure aqueles que sejam feitos com frutas de verdade e que não tenham muito açúcar adicionado. Eles são fáceis de comer e podem satisfazer sua vontade de comer doces.
Se você é fã de laticínios, queijo cottage e queijo ralado são seguros para comer. Eles são ricos em proteínas e cálcio, que são bons para os dentes.
Além de escolher os alimentos certos, também é importante manter-se hidratado. Beber bastante água ajuda a manter a boca limpa e pode prevenir o ressecamento. É especialmente importante quando você usa expansores dentários, pois às vezes eles podem deixar sua boca seca.
Então, aí está. Um guia sobre o que você pode comer com expansores dentários. Lembre-se de que a experiência de cada pessoa é diferente, por isso é importante ouvir o seu corpo. Se algo não parecer certo, pare de comê-lo e converse com seu ortodontista.
Se você está procurando expansores dentários, estamos aqui para ajudar. Oferecemos uma ampla gama de expansores dentários de alta qualidade, incluindo oExpansor rápido removível dental do palato, oExpansor palatino rápido fixo dentário, e oAparelho odontológico Quad Helix superior. Se você estiver interessado em saber mais ou fazer um pedido, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco para uma discussão sobre compras.
Referências:
- Associação Americana de Ortodontistas. (nd). Comer com aparelho. Obtido de [URL do site]
- Clínica Mayo. (nd). Ortodontia e aparelho: Cuide do seu aparelho. Obtido de [URL do site]